BMI Calculator क्या है? Height और Weight से
BMI कैसे निकालें?
स्वास्थ्य
और शरीर के
वजन के बारे
में बात करते
समय आपने कई
बार BMI शब्द
सुना होगा। किसी
व्यक्ति का वजन
अकेले देखकर यह
तय नहीं किया
जा सकता कि
वह उसकी लंबाई
के अनुपात में
कम है या
अधिक। उदाहरण के
लिए 70 किलो वजन
एक लंबे व्यक्ति
और कम लंबाई
वाले व्यक्ति के
लिए अलग अर्थ
रख सकता है।
इसीलिए
वजन के साथ
लंबाई को शामिल
करके Body Mass Index यानी
BMI निकाला जाता है।
BMI व्यक्ति
के वजन और
लंबाई के आधार
पर निकाला गया
एक numerical value है। इसका
उपयोग adults में weight status की शुरुआती
screening के लिए किया
जाता है। हालांकि
BMI शरीर की चर्बी
को सीधे measure नहीं
करता और इसे
किसी बीमारी का
diagnosis नहीं माना जाना
चाहिए।
नीचे
दिए गए Axonix Core BMI Calculator में अपनी
लंबाई और वजन
डालकर BMI का अनुमान
देख सकते हैं।
BMI Calculator
BMI Calculator
अपनी लंबाई और वजन भरकर अनुमानित Body Mass Index (BMI) जानें।
18.5 से कम — Underweight
18.5–24.9 — Healthy Weight
25.0–29.9 — Overweight
30.0 या अधिक — Obesity
नोट: यह Calculator केवल सामान्य जानकारी और adult weight-status screening के लिए है। BMI किसी बीमारी का diagnosis नहीं करता और शरीर की चर्बी को सीधे नहीं मापता। बच्चों और किशोरों के लिए adult BMI categories का उपयोग नहीं करना चाहिए।
BMI का पूरा नाम
क्या है?
BMI का पूरा नाम
Body Mass Index है।
यह किसी व्यक्ति
के वजन को
उसकी लंबाई के
संबंध में व्यक्त
करने का एक
तरीका है।
Metric system में BMI निकालने का formula है:
BMI = वजन
(kg) ÷ लंबाई²
(मीटर)
उदाहरण के लिए
यदि किसी व्यक्ति
का वजन 70 kg और
लंबाई 1.75 meter है, तो
calculation होगी:
70 ÷ (1.75 × 1.75) = लगभग
22.9
NHLBI भी BMI को kilograms में वजन
को meters में height के square से
divide करके calculate करता है।
BMI Calculator कैसे इस्तेमाल करें?
ऊपर दिए Calculator का इस्तेमाल
बहुत आसान है।
पहले अपनी लंबाई
centimeter में डालें। उदाहरण के
लिए यदि आपकी
height 170 cm है तो 170
लिखें।
इसके बाद अपना
वजन kilogram में डालें।
उदाहरण के लिए
65।
फिर BMI की गणना करें button दबाएँ।
Calculator BMI value और उसके आधार
पर adult BMI category दिखा देगा।
आपको अपना नाम,
मोबाइल नंबर, email address या दूसरी
personal information देने की जरूरत
नहीं है।
Adult BMI की Categories क्या हैं?
NHLBI adult BMI को सामान्य screening categories में विभाजित
करता है:
18.5 से
कम:
Underweight
18.5 से
24.9: Healthy Weight
25.0 से
29.9: Overweight
30.0 या
उससे अधिक: Obesity
उदाहरण के लिए
किसी adult का BMI 23 है तो
वह BMI की healthy-weight category में आता
है।
यदि BMI 27 है तो
वह overweight category में आएगा।
लेकिन category देखकर अपने स्वास्थ्य
के बारे में
कोई medical conclusion निकालना सही नहीं
होगा।
BMI को Screening Tool क्यों कहा जाता
है?
BMI आसान है क्योंकि
इसके लिए केवल
height और weight की जरूरत
होती है। इसी
कारण इसका इस्तेमाल
populations और individuals में weight status की screening के लिए
किया जाता है।
लेकिन BMI सीधे body fat measure नहीं करता। NHLBI भी स्पष्ट
करता है कि
BMI screening tool है और जरूरी
नहीं कि यह
किसी व्यक्ति की
वास्तविक body fatness को diagnose करे। Waist circumference जैसे दूसरे
measurements भी health
assessment में उपयोग किए जा
सकते हैं।
इसलिए BMI को शुरुआती
संकेत की तरह
समझना बेहतर है,
पूरे health assessment की तरह
नहीं।
एक ही BMI वाले दो
लोग अलग क्यों
हो सकते हैं?
दो लोगों की
height और weight के आधार
पर BMI समान आ
सकता है, लेकिन
उनकी body composition अलग हो
सकती है।
BMI formula यह नहीं पूछता
कि वजन का
कितना हिस्सा muscle, fat, bone या दूसरे
tissues से आता है।
यही इसकी एक
महत्वपूर्ण limitation है।
इसलिए केवल BMI number देखकर किसी व्यक्ति
की fitness, appearance या overall health के बारे
में निष्कर्ष नहीं
निकालना चाहिए।
क्या BMI Body Fat
Percentage बताता है?
नहीं।
BMI और body-fat percentage
एक ही चीज
नहीं हैं।
BMI केवल height और weight से calculate किया
गया number है। यह
सीधे शरीर में
मौजूद fat percentage measure नहीं करता।
CDC की practitioner guidance भी BMI को direct diagnostic measure के बजाय
screening tool के रूप में
उपयोग करने की
बात करती है।
इसलिए BMI 25 होने का
अर्थ यह नहीं
है कि शरीर
में 25% fat है।
दोनों numbers को आपस
में confuse नहीं करना
चाहिए।
BMI में Height इतनी महत्वपूर्ण
क्यों है?
केवल weight से यह
तय करना मुश्किल
है कि किसी
व्यक्ति का वजन
उसकी body size के अनुसार
कैसा है।
मान लीजिए दो adults का
वजन 75 kg है।
एक की height 160 cm और
दूसरे की 185 cm है।
दोनों का वजन
समान होने के
बावजूद BMI अलग होगा
क्योंकि उनकी लंबाई
अलग है।
इसीलिए formula में height को square किया
जाता है।
BMI Calculator किसके लिए है?
ऊपर बनाया गया Calculator adult-style BMI calculation
के लिए है।
बच्चों और किशोरों
के लिए केवल
adult BMI categories लगाना उचित नहीं
है। CDC के अनुसार
children/adolescents में BMI को age और sex-specific BMI-for-age percentiles के संदर्भ
में interpret किया जाता
है।
इसलिए बच्चों के लिए
18.5–24.9 = healthy वाली adult table को सीधे
लागू नहीं करना
चाहिए।
BMI और बच्चों की उम्र
बच्चों का शरीर
development के दौरान लगातार बदलता
है।
इसीलिए child/teen BMI
interpretation में age और sex को ध्यान
में रखा जाता
है।
उदाहरण के लिए
CDC growth-chart approach में
child/teen BMI को percentile के संदर्भ
में देखा जाता
है, न कि
केवल adults वाली fixed cutoffs से।
हमारा Blogger Calculator इस प्रकार
की pediatric percentile
calculation नहीं करता।
इसलिए इसे बच्चों
के लिए health assessment tool के रूप
में इस्तेमाल नहीं
करना चाहिए।
क्या Healthy BMI का मतलब
व्यक्ति पूरी तरह
Healthy है?
नहीं।
BMI केवल एक measurement है।
Healthy-weight BMI range में
आने वाले व्यक्ति
के स्वास्थ्य के
बारे में सिर्फ
उस number से पूरी
जानकारी नहीं मिल
सकती। इसी तरह
higher BMI का अर्थ भी
अपने आप किसी
specific disease का diagnosis
नहीं है।
Healthcare assessment में
medical history और जरूरत के अनुसार
अन्य measurements/tests भी देखे
जा सकते हैं।
इसीलिए “मेरा BMI normal है, इसलिए
मुझे कोई health problem नहीं
हो सकती” जैसी
सोच सही नहीं
होगी।
BMI Calculator का फायदा क्या है?
इसका सबसे बड़ा
फायदा simplicity है।
आपको केवल दो
numbers चाहिए:
Height
और
Weight
इसके बाद Calculator कुछ ही
सेकंड में BMI निकाल
सकता है।
यदि आप समय
के साथ अपना
weight track करते हैं, तो
height समान रहने पर
BMI में होने वाला
बदलाव भी देख
सकते हैं।
हालांकि ऐसे tracking numbers को health diagnosis के रूप
में नहीं देखना
चाहिए।
BMI Calculator कितना
Accurate है?
Calculator की mathematical
calculation तब सही होगी
जब आपने height और
weight सही दर्ज किए
हों।
लेकिन calculation सही होना और health interpretation सही होना दो अलग बातें हैं।
उदाहरण के लिए
formula से 27.2 निकलता है तो
Calculator सही तरीके से उसे
adult overweight category में
दिखा सकता है।
लेकिन केवल इस
result से किसी व्यक्ति
के body-fat level या overall health का पूरा
assessment नहीं किया जा
सकता।
यही BMI की सबसे
महत्वपूर्ण limitation है।
BMI गलत क्यों आ सकता
है?
यदि input गलत है
तो result भी गलत
होगा।
उदाहरण के लिए
आपकी height 170 cm है लेकिन
आपने गलती से
160 cm डाल दी, तो
BMI काफी बदल सकता
है।
इसी तरह kilogram की जगह
किसी दूसरी unit का
weight डालने पर result गलत आएगा।
ऊपर वाला Calculator:
Height = centimeters
और
Weight = kilograms
लेता है।
Calculation करने से पहले
दोनों values check कर लें।
क्या BMI कम या
ज्यादा होने पर
खुद से treatment शुरू
करना चाहिए?
नहीं।
BMI Calculator medical diagnosis या
व्यक्तिगत treatment plan नहीं देता।
यदि अपने वजन,
nutrition, growth या health को लेकर
चिंता है, तो
qualified healthcare professional से
assessment लेना ज्यादा उचित है।
विशेष रूप से
medicines, extreme dieting या
दूसरे medical interventions केवल online BMI result देखकर शुरू नहीं
करने चाहिए।
BMI Calculator और Privacy
ऊपर दिया Calculator simple JavaScript
calculation करता है।
इस code में height या weight को
किसी external API पर भेजने
या database में save करने का
function नहीं दिया गया
है।
Calculation आपके browser में input की गई
values से होती है।
इसलिए tool इस्तेमाल करने के
लिए account बनाने की जरूरत
नहीं है।
BMI Calculator की
Limitations
BMI की सबसे बड़ी
सीमा यह है
कि यह व्यक्ति
की पूरी body composition नहीं
बताता।
यह सीधे muscle और
fat में अंतर नहीं
करता।
यह body-fat distribution नहीं बताता।
यह किसी बीमारी
को diagnose नहीं करता।
और adult BMI categories बच्चों के लिए
सीधे इस्तेमाल नहीं
की जानी चाहिए।
इसीलिए BMI को एक useful screening number समझें, final health verdict नहीं।
अक्सर पूछे जाने
वाले प्रश्न
BMI का Full Form क्या है?
BMI का पूरा नाम
Body Mass Index है।
BMI कैसे Calculate होता है?
Metric formula है:
वजन (kg) ÷ लंबाई² (m²).
Adult Healthy BMI Range क्या
है?
NHLBI के अनुसार adults में 18.5 से 24.9 healthy-weight
category है।
BMI 25 होने का क्या
मतलब है?
Adults की सामान्य categories में BMI 25.0 से overweight range शुरू होती
है। लेकिन BMI अकेले
किसी बीमारी या
body-fat percentage का
diagnosis नहीं करता।
क्या BMI Calculator मुफ्त है?
हाँ। ऊपर दिया
Axonix Core BMI Calculator इस्तेमाल
करने के लिए
कोई शुल्क नहीं
है।
क्या Calculator मेरा Weight Save करता है?
दिए गए code में weight या
height को server/database पर save करने की
functionality नहीं है।
क्या BMI Calculator बच्चों के लिए
इस्तेमाल कर सकते
हैं?
ऊपर वाला calculator adult categories दिखाता है। बच्चों
और teens के BMI interpretation में age/sex-specific percentiles की जरूरत
होती है।
क्या BMI Body Fat
Percentage है?
नहीं। BMI और body-fat percentage अलग measurements हैं।
निष्कर्ष
BMI Calculator height और
weight के आधार पर
Body Mass Index निकालने का आसान
तरीका है।
इसमें अपनी लंबाई
centimeter और वजन kilogram में डालकर
BMI value देखी जा सकती
है। Adults के लिए
यह value सामान्य weight-status categories समझने में शुरुआती
screening information दे सकती है।
लेकिन BMI को अपने
स्वास्थ्य का final result नहीं समझना
चाहिए। यह सीधे
body fat नहीं मापता और न
ही किसी बीमारी
का diagnosis करता है।
इसलिए Calculator को जानकारी और screening के लिए
इस्तेमाल करें। व्यक्तिगत स्वास्थ्य,
वजन या nutrition से
जुड़ा महत्वपूर्ण निर्णय
लेना हो तो
उचित healthcare professional की सलाह
अधिक उपयोगी होगी।